~テレワークでスマホ、パソコンの見過ぎで起きる目のトラブル~
眼精疲労・・・目を休ませても頭痛や吐き気、肩こりが起きる
調節緊張・・・ピント機能を行う毛様体筋が常に緊張して一時的な近視状態になる
ドライアイ・・乾燥感、カスミ目、充血、涙が出る、目が痛いなど慢性的な目の不快感
・・・これらの症状でお困りではありませんか？
テレワークでスマホ、パソコンの見過ぎで瞬きするのも忘れ（一生懸命頑張りすぎです！！！）、“ドライアイ”が原因で眼精疲労を引き起こされてしまうことがあります。私たちの目は、涙と粘膜で守られています。目の表面が涙でなめらかに覆われていることで光が正しく入り、くっきりとモノが見えます。ドライアイとはその「涙」と「粘膜」に異常が起きることで、目の表面が凸凹（デコボコ）になることです。目の表面がデコボコだとピントが合わず、見え方も見えづらくなり霞んだりして疲れ目が発生します。
＜簡単にできる疲れ目対策＞
・１時間頑張ったら１５分間、外の景色や部屋の中の白い壁など遠くを見て目をリラックスさせる
・暖かいタオルで目を温める
・遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。
・目の周囲をマッサージする。
・・・ではドライアイが改善出来たら疲れ目も治るの？
もちろん、そういうことになりますよね
＜ドライアイ対策＞
・まばたきの回数を意識的に多くする。（“まばたきする”ということは涙を出すこと）
・睡眠不足など生活習慣の乱れにより、涙の分泌量が少なくなるため、ドライアイになることもある。
・・・などちょっとしたことで解決できます
＜補足＞ ドライアイで案外知られていないこと
～アイメイクに気をつける～
最近は、目を大きく見せるための「ぱっちりメーク」が流行っていますが、マイボーム腺（まつ毛の生え際の内側に整列している小さな点のようなものをいう。マイボーム腺は、油分を分泌し、涙の成分に油分を加え油膜を作って涙の蒸発を防いでいる。）がふさがれ、油が分泌できなくなることがあります。ドライアイにならないためにもメーク落としをしっかりと行なうことが重要です。当薬局では目元クレンジング用のアイシャンプーもご用意しています。
～サプリメントの活用～
オプティエイドＤＥ 乳酸菌ＷＢ2000株配合され涙腺分泌促進があるといわれています。もちろんこちらも当薬局でご用意しております！！！
・・・ちょっとしたことで改善できます。試してみてください
